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Le plus grand bien
Les rats de bibliothèque peuvent se réjouir : la littérature serait excellente pour la santé, d’après la science. Les études publiées depuis le début des années 2000 ne cessent de l’affirmer, quel que soit votre style de romans, vous avez tout bon !
La lecture est bonne pour la mémoire
Le cerveau fonctionne comme un muscle : plus on le fait travailler, et moins celui-ci risque de s’abîmer prématurément. Ainsi, les lecteurs réguliers minimisent leurs risques de détérioration cognitive de 32%, ils sont donc moins susceptibles de développer la maladie d’Alzheimer (de 2,5% par rapport aux non-lecteurs) ou la démence.
3. La fiction nous aide à mieux comprendre les autres
Parce que plonger dans un roman nous met dans la peau d’un(e) autre,
cette pratique augmenterait notre capacité d’empathie,
d’après une étude de la revue Science.
4. Plonger dans un livre nous relaxe et améliore notre sommeil
On le sait, le stress est l’un des maux de notre époque. En se concentrant sur une histoire, nous mettons de côté nos tracas et réduisons nos tensions. Selon les scientifiques de l’Université de Yale, nous pouvons réduire ainsi notre stress de 68%. Une bonne nouvelle pour les personnes souffrant d’angoisse ou de dépression… Conséquence logique, la lecture améliore la qualité de notre sommeil. Il est donc conseillé de tourner quelques pages avant de dormir, plutôt que de consulter nos écrans.
5. Lire enrichit notre vocabulaire
La littérature nous offre un vocabulaire plus étendu que la télévision ou l’ordinateur.
Les lecteurs précoces auraient de meilleurs résultats scolaires
et développeraient davantage leur intelligence que les autres.
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