Esprit es-tu là ??

Et .........voilà VALOU qui redonne du peps au  blog

TOILES de  L'ARTISTE OXANA ZAÏKA

Née en Russie en 1969, 

Oxana Zaïka prend des cours de dessin dès l’âge de deux ans.

 A sept ans, elle entre à l’école des arts N°1 de Moscou

puis en 1993, elle obtient un diplome de l’institut des beaux-arts de Moscou.

Oxana Zaïka

utilise différentes techniques de peinture  :

peinture à l’huile, acrylique, aquarelle et pastelle.

Elle est très inspirée par le chat qui devient son modèle favori.

Le Dr Saldmann livre toutes sortes de moyens pour mieux se porter.

Dans ses conseils pour rester en bonne santé, le Dr Saldmann insiste sur les effets de notre comportement.

Plaisir, optimisme, bienveillance sont aussi des remèdes efficaces.

Un livre très intéressant rempli d'astuces pour rester en forme.

  semble l'être en forme, même en pleine forme !

Extraits :

Une aspirine "naturelle"

L'aspirine est l'un des plus vieux médicaments du monde et aussi l'un des moins chers. Connue depuis l'Antiquité - Hippocrate la conseillait déjà sous forme de décoction d'écorce de saule -, elle est commercialisée depuis le XIXe siècle. L'aspirine est utilisée comme antidouleur, anti-inflammatoire contre la fièvre, et également comme anti-agrégant.
Or des scientifiques viennent de mettre en évidence le fait que notre corps pouvait fabriquer naturellement sa propre aspirine. C'est une découverte passionnante qui ouvre sur une nouvelle classe de médicaments : les biorégulateurs. Les chercheurs ont constaté que les végétariens, gros consommateurs de fruits et légumes, ont spontanément un taux d'aspirine modéré dans leur sang, en dehors de toute prise de cachet. Ce taux est quasiment équivalent à celui des sujets qui prennent chaque jour des petites doses d'aspirine pour fluidifier leur sang en prévention de maladies, notamment cardio-vasculaires.

La bonne "cure détox"

La publicité et les médias nous présentent souvent des cures "détox express". Or, c'est un antagonisme. Une détoxification de l'organisme nécessite de la patience. La durée du carême - soit quarante jours - correspond à des modifications biologiques et physiologiques qui se réalisent pendant ce laps de temps. [...] Durant ces six semaines, il faut garder en mémoire que les papilles gustatives seront renouvelées quatre fois ; la totalité de la peau du corps une fois ; la capacité mucociliaire des bronches sera entièrement régénérée; la couche de cellules qui tapisse les intestins sera refaite sept fois ; un tiers des globules rouges seront remplacés. Suivre une alimentation plus saine permet à votre corps de se régénérer dans d'excellentes conditions. Vous lui offrez six semaines de vacances pour qu'il retrouve ses équilibres biologiques originels, et ainsi une excellente santé.

L'intestin, notre deuxième cerveau

Sans le savoir, vous disposez d'un frein puissant pour stopper net vos pulsion alimentaires et reprendre la situation en main. Ce précieux allié, c'est le nerf vague. Il suffit de savoir l'activer en des points précis pour qu'il démontre son efficacité sur l'appétit. Il représente la principale voie de communication entre le tube digestif et le cerveau : en effet, 90% de ses fibres sont consacrées à cette liaison. Son rôle est d'autant plus déterminant qu'au niveau du tube digestif sont logés des centaines de millions de neurones ; c'est la raison pour laquelle on parle du ventre comme de notre "deuxième cerveau". En pratique, des informations sont donc transmises du tube digestif au cerveau par ce gros câble électrique. [...]
Des chirurgiens ont étudié l'effet de la stimulation du nerf vague pour maigrir et ne plus regrossir. Ils ont sélectionné des sujets atteints d'obésité morbide sur lesquels ils ont implanté des pacemakers provoquant des stimulations électriques à répétition du nerf vague. Les résultats ont montré l'efficacité de cette technologie. Ces travaux scientifiques ont surtout permis d'établir un parallèle physiologique entre la stimulation du nerf vague et la perte de poids.

Soignez vos loisirs!

Un sondage britannique portant sur 1 500 personnes a montré que ceux qui cultivent leur jardin sont plus heureux que les autres : 80% des jardiniers s'estiment heureux de leur vie, contre 67% chez les non-jardiniers ; 93% de ceux qui jardinent ont estimé que ce loisir améliore leur humeur. Tout le monde ne disposant pas d'un jardin, les questions ont ensuite porté sur les loisirs : 78% de ceux qui pratiquent régulièrement la marche, 75% des pêcheurs à la ligne et 73% des assidus aux jeux vidéo se déclaraient heureux, par rapport aux 57% des inactifs ne pratiquant aucun loisir. Il est fondamental de garder du temps pour réaliser des loisirs, qui nous permettent de nous épanouir. [...]
Le quotidien a tendance à nous faire jouer toujours la même partition alors que nous pouvons composer des centaines de nouvelles symphonies. Les loisirs sont une porte ouverte à la créativité et aux récréations, qui libèrent des tensions. Ne considérez pas non plus l'activité choisie avec trop de sérieux, car vous risquez de passer à côté de l'essentiel - la détente et le rire - et de vous replonger dans le stress et la tension. Laissez resurgir votre désinvolture d'enfant pour en profiter !

Source : L'express

Un grand

à Michèle et Henri  pour cet envoi de fraîcheur 

au doux nom de Dorimène

De retour de Nice, je vous envoie quelques photos de l'adorable Haldo,
c'est toujours un grand bonheur pour moi de revoir mes anciens petits !
Frimousse m'a accompagnée,

Pilou, Guet-Apens  et Louna sont restés à la maison.
Tout s'est bien déroulé et le séjour à Nice a été très agréable.

Je vous souhaite une excellente journée 

Haldo des Trésors Masqués 

Quand l'appétit va, tout va